Será por defecto profesional (como formador de los futuros técnicos deportivos en la naturaleza), o porque considero que no hay nada más importante que la propia salud e integridad física. Sea cual sea el motivo, tenía claro que el primer tema de esta serie de artículos sobre las claves para empezar a correr en el monte con cabeza debía de estar dedicado a la SEGURIDAD, si, así, en mayúsculas. En este artículo y gracias a la colaboración de Salomon, voy a hablarte de las medidas preventivas para evitar sustos en la montaña cuando sales a correr.
Antes de empezar a practicar cualquier tipo de actividad física en un entorno controlable y estable (gimnasio, piscina, polideportivo, las calles y parques de tu ciudad) es necesario que conozcas las medidas preventivas básicas para hacer tu actividad de forma segura. Poca gente se para a leerlas, pero todas las instalaciones deportivas tienen bien visibles sus normas de utilización, y la mayoría de ellas hacen referencia y garantizan tu seguridad en su uso. Te puedes imaginar que si nuestro campo de juego y entrenamiento va a ser la montaña y el entorno natural, es todavía aún más necesario que conozcas y domines actuaciones de seguridad básicas tanto en la planificación y diseño de tus entrenos y rutas como durante la realización de los mismos.
